Cook Nice

Сырники с протеином и вишней

Полезные и вкусные сырники с протеином и вишнями без использования муки.

Ингредиенты:

  • 1/2 черпака казеинового протеина (вкус – ваниль)
  • 2 ст.л. творога
  • 4 ст.л. обезжиренного кефира
  • 1 яйцо
  • 1 белок
  • 1 ст.л. с горкой кукурузного крахмала
  • горсть замороженной вишни
  • щепотка соды
  • ванилин

Приготовление:

1. Смешать яйца, добавить кефир и творог, взбить в блендере (или хорошенько перемешать, чтобы не было комочков).

2. Добавить крахмал, протеин, щепотку соды, ванилин на кончике ножа, замороженную вишню или другие ягоды.

3. Выпекать протеиновые сырники на разогретой сковороде без масла с двух сторон до золотистой корочки.

сырники из протеина

сырники с протеином

Ваш комментарий