Cook Nice

Сладкие гренки из отрубей

Сегодня я расскажу как приготовить сладкие гренки без вреда для фигуры. Для начала вам понадобиться испечь булочку из отрубей. После этого поджарить сладкие гренки с яйцом и молоком, украсить бананом и корицей.

Французские гренки из отрубей рецепт

сладкие гренки фото рецептИнгредиенты для булочки:

  • 2 ст.л. овсяных отрубей
  • 1 ст.л. пшеничных отрубей
  • 1,5 ст.л. кефира
  • 1 яйцо
  • щепотка соли
  • щепотка соды

Ингредиенты для яичной смеси:

  • 1 яйцо
  • 50 мл молока
  • заменитель сахара

Приготовление булочки:

Измельчить отруби в муку, смешать с яйцом, кефиром и добавить соль, соду. Выпекать в микроволновке 4 минуты, остудить и нарезать на порционные кусочки.

Приготовление гренок:

Окунаем кусочки отрубной булки в молочно-яичную смесь, обжарить с двух сторон на сухой сковороде. Выложить колечки замороженного банана, посыпать корицей.

Диетические французские гренки дополнит чашечка ароматного кофе с молоком. Приятного аппетита!

Ваш комментарий